{"id":876,"date":"2018-12-06T15:55:54","date_gmt":"2018-12-06T14:55:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.carrefourfga.ca\/ticfga\/journalcfm\/?p=876"},"modified":"2024-09-04T21:13:31","modified_gmt":"2024-09-04T19:13:31","slug":"quest-ce-que-lanxiete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.carrefourfga.ca\/ticfga\/journalcfm\/2018\/12\/06\/quest-ce-que-lanxiete\/","title":{"rendered":"Qu\u2019est-ce que l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"

Yoan Pelletier- Chronique<\/strong><\/p>\n

Qu\u2019est-ce que l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ?<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 est une \u00e9motion qui s\u2019apparente \u00e0 la peur. Elle ressemble parfois \u00e0 un vague malaise, parfois \u00e0 un \u00e9tat d\u2019appr\u00e9hension. Notre gorge ou notre estomac sont nou\u00e9s, on a de la difficult\u00e9 \u00e0 respirer, notre c\u0153ur palpite et des sueurs apparaissent. Ce sont tous des sympt\u00f4mes qui peuvent se transformer pour certains en un \u00e9tat de d\u00e9tresse plus ou moins intense. Il faut savoir qu\u2019\u00e0 un certain degr\u00e9 ainsi qu\u2019\u00e0 une certaine fr\u00e9quence, c\u2019est un sentiment tout \u00e0 fait normal et que tout le monde autour de soi vit du stress \u00e0 un moment ou \u00e0 un autre, selon ce qu\u2019il se passe dans leur vie. Sinon, on peut essayer de se trouver des moyens pour s\u2019en lib\u00e9rer comme d\u2019en parler \u00e0 quelqu\u2019un qui nous est cher ou \u00e0 un professionnel. On peut aussi \u00e9couter de la musique, faire de la lecture, m\u00e9diter, etc. Chacun peut avoir sa petite \u00ab\u00a0recette\u00a0\u00bb.\u00a0\u00a0<\/span>Ces m\u00e9thodes ne supprimeront peut-\u00eatre pas toutes vos angoisses d\u2019un coup, mais pourraient tout de m\u00eame vous \u00eatre utile.<\/p>\n

Personnellement, \u00e7a m\u2019aide beaucoup de m\u2019\u00e9vader dans un livre ou de prendre un moment pour me retrouver seul avec moi-m\u00eame, en \u00e9coutant de la musique que j\u2019appr\u00e9cie. J’aime aussi prendre une marche pour m\u2019a\u00e9rer les esprits, pour moi c’ est d\u2019autant plus b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n

Les troubles anxieux fr\u00e9quents sont l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e, qui est caract\u00e9ris\u00e9e par de l\u2019inqui\u00e9tude ou de la crainte persistante sans motif r\u00e9el dont 5% de la population est atteint. Il y a aussi le trouble obsessionnel compulsif, se d\u00e9crivant par des id\u00e9es ou des pens\u00e9es anxiog\u00e8nes r\u00e9p\u00e9titives et persistantes qui touche 2,5% de la population. Le trouble de la panique, lui, est en lien avec les p\u00e9riodes de panique extr\u00eame de fa\u00e7on r\u00e9p\u00e9t\u00e9e, puis il rejoint 1,5% \u00e0 3,5% de la population. L\u2019\u00e9tat de stress post-traumatique, d\u00e9peint comme la r\u00e9p\u00e9tition des r\u00eaves ou de souvenirs d\u2019un \u00e9v\u00e9nement traumatisant se retrouve dans 1 \u00e0 14% de la population. Sinon, l\u2019agoraphobie ainsi que la phobie sociale sont expos\u00e9s par la peur des endroits publics et par celle d\u2019\u00eatre embarrass\u00e9 dans des situations sociales. Ils touchent 0,6% \u00e0 6% et 3% \u00e0 13% de la population. Chacun de ces diff\u00e9rents troubles se retrouvent dans la cat\u00e9gorie de troubles mentaux et sont les plus r\u00e9pandus dans la population. De plus, chez les jeunes de 15 \u00e0 24 ans, ce sont les femmes (8,9%) qui en souffrent plus que les hommes (4,3%). <\/span><\/p>\n

C\u2019est tout de m\u00eame une maladie qui se traite facilement par la m\u00e9dication et par la psychoth\u00e9rapie. Si vous croyez \u00eatre atteint ou si vous connaissez quelqu\u2019un qui en souffre, la principale chose \u00e0 faire est de parler \u00e0 votre m\u00e9decin de famille. Il fera une \u00e9valuation approfondie et saura vous diriger chez un sp\u00e9cialiste. <\/span><\/p>\n

Ne vous renfermez pas par rapport \u00e0 vos angoisses, parlez-\u200den !<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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